דף נחיתה - ד״ר פיזי-קל

שם מלא

מייל

נייד

איך לשמור על אורח חיים פעיל, למנוע נפילות ולהיות מסוגל לשחק עם הנכדים, מבלי לצאת מהבית!

שם מלא

מייל

נייד

מניעת נפילות ושברים, ואת הסיבוכים הנלווים לכך

הפחתה בעייפות

איזון מחלות כרוניות

חיזוק הערך העצמי ותחושת המסוגלות

עבודה על תנועות תפקודיות לשם שמירה על עצמאות יומיומית

שיפור מצב הרוח

ייעוץ גריאטרי אישי -

הכולל הערכת המצב הרפואי,

מעבר על רשימת התרופות,

גורמי סיכון לנפילות,

מצב תפקודי ועוד.

מרשם לפעילות גופנית -

המכיל את סוג הפעילות המומלץ,

עצימותו ומשכו,

וכן המלצות לתרגילים ביתיים עם ציוד בסיסי

שיוכלו לשפר את התפקוד.

מתחם אימוני כושר דיגיטלי

מותאמים לתפקוד ולבעיות הרפואיות.

מאפשר תרגול עצמאי בבית ויישום טוב יותר של התוכנית-

ומאפשר להתאמן ככל שרק תרצו.

תוכנית אימוני כושר אישיים שבועיים

בבית המתאמן.

אימונים בדגש על הבעיות הספציפיות למתאמן

(שיווי משקל, ירידה בכח, גמישות).

התוכנית מבוצעת אצלך בבית!

באיזור ירושלים והסביבה.

אין צורך להכין דבר. אנחנו נארגן את הכל.

ד״ר תמר כהן צ׳סלה -

רופאה מומחית בפנימית ומומחית בגריאטריה

רופאת ספורט

בעלת תעודת מדריך ממכון וינגייט

ובעלת הכשרות וקורסים בפעילות גופנית לגיל השלישי

אני מרגישה שעברתי שינוי מהותי ביחס לפעילות גופנית.

והשינוי ניכר לא רק בכושר הגופני, אלא (לא פחות חשוב)

בהרגשה הכללית עם גופי ועם עצמי.

מאוד מאוד ממליצה על ד״ר תמר כהן צ׳סלה.

דליה אנגלשטיין, 73.

דר תמר הגיעה לאמן את אמא שלי עם המון סבלנות,

מאור פנים ומקצועיות.

אודות לאימון המסור וההתמדה ניכר שיפור רב בתפקוד של אמא שלי.

יעל אלגרבלי , בתה של אסתר, 72.

דר' כהן צסלה מגלה מקצוענות רבה, תוך נכונות להרחיב ידע ולייעץ מעבר לנושאי התמחותה, הן ע"י התייעצות באנשי מקצוע מתחומים אחרים, והן מלימוד מתוך הספרות המקצועית.
ומעל הכל – נפגשים כאן עם אישה נדיבה ובעלת אורך רוח, הקשובה לכל שאלה, שלא נלאית מלחפש עבור לקוחותיה את הפתרונות הטובים ביותר, וממשיכה לעקוב אחריהם עד לשיפור הנדרש.

כרמלה חרמש, 72.

דר תמר כהן צ׳סלה פשוט נפלאה
נותנת 100% מעצמה כל הזמן וזה מעודד ומדרבן להשתפר.
מקצועית ומלהיבה

משה הלר, 64.

אני במיוחד מרגישה את ההבדל בברך -

ירידה בכאבים ויכולת ללכת ולתפקד יותר.

בינתיים אין צורך לחשוב על ניתוח וזה משמח אותי מאוד.

אלי גלמן, 67.

שם מלא

מייל

נייד

כיום תוחלת החיים הבריאה מסתיימת בגיל 71.

תוחלת החיים הכללית מסתיימת בגיל 83 בממוצע.

כלומר, בעשר השנים האחרונות לחייהם -
חיים מרבית האנשים במגבלה תפקודית ובחולי.

אורח החיים של היום גורם לכולנו פחות לזוז, פחות להיות פעילים,

ובעצם - אפשר היום לנהל את כל החיים מהספה בבית!

פעילות גופנית סדירה היא התרופה הטובה ביותר לזקנה ולחולי!

אבל איך עושים אותה נכון בגיל המבוגר? איך יודעים מה מותר? ומה כדאי?

בשביל זה צריך רפואת ספורט מותאמת אישית לגיל השלישי!

שם מלא

מייל

נייד

טלפון: 054-3953699

מייל: [email protected]